Бессонница ⇐ Женские разговоры

[irina]

Всем привет. Девушки, подскажите плиз, как боретесь с бессонницей? У меня вроде и повода особого нет, но после отпуска никак не могу войти в рабочий режим. Привыкла полуночничать и спать до 11-12 часов, а теперь вставать нужно в 6, ну в 6:30 максимум, а уснуть по-прежнему не получается допоздна. Может пропить что-то легкое?

[KristyZe]

Ну если сами не можете наладить режим, то лучше конечно попринимать что-то натуральное, безопасное. Мне, к примеру, Найтвелл отлично помогает, и он безвредный, там только травы в составе, ну и еще магний и витамин В6, которые кстати помогают и нервишки восстановить. Наверняка же на работе аврал после Вашего отсутствия))) Во всяком случае, у меня всегда масса дел накапливается за время отпуска.

[irina]

А как насчет привыкания и зависимости в будущем? Состав почитала, у меня от валерианы всегда голова еще больше болит и сонливость страшная, как тормоз становлюсь.

[KristyZe]

А как насчет привыкания и зависимости в будущем? Состав почитала, у меня от валерианы всегда голова еще больше болит и сонливость страшная, как тормоз становлюсь.

Нет не привыкания, ни зависимости. Это не снотворное, которое врачи выписывают всем, кто произносит слово “бессонница”. А по составу - у меня аналогичная реакция на валериану, но здесь состав комплексный, так что ничего подобного не возникает.

[Ружена]

Мне помогают успокаивающие капли, теплое молоко на ночь.

[valentina.tarasova]

валерьянка мне помогает и чай с мятой

[holli]

Чтение и свежий воздух перед сном

[Виктория28.03]

Прогулка перед сном на свежем воздухе, ромашковый чай, только не много. А еще, я занимаюсь спортом, мне тренер посоветовал для расслабления мышц попить магний, мне кажется я от него начала лучше и быстрее засыпать,, попробуйте и вы.